• Beitrag „Gesunde Ernährung beim Wandern“. Was sollten wir für eine längere Wanderung an Essen und Trinken einpacken und was bleibt definitiv zuhause? Eine Ernährungsberaterin gibt Tipps für den Einkauf und schaut auf der Rigi den Wanderern in den Rucksack.
• Im Studio begrüsst Corinne Waldmeier Kerstin Warnke. Sie ist Chefärztin der Sportmedizin Schulthess Klinik Zürich und weiss, wer bei Wanderungen auf seine Gelenke schauen muss und wer beim Abstieg lieber die Bahn nehmen sollte.
• Sehen & gesehen werden: Philippe Mesmer ist Filialleiter Athleticum Zürich und zeigt im Studio, wie sich Outdoorsportler in der Dämmerung kleiden sollten, damit sie genug sehen und nicht übersehen werden. Von der Stirnlampe, über Reflektoren, bis zur blinkenden Sportjacke: es gibt für jeden das passende Accessoire.
• Schulthess Klinik - Visite: Der Landhockeyspieler Ivo Richner leidet an einer Einblutung am Oberschenkel. Wie es dazu kam und wie er behandelt wird, erklärt Dr. Kerstin Warnke von der Sportmedizin der Schulthess Klinik Zürich.
• Beitrag „Platzgen“: Mit dem Geschicklichkeitsspiel „Platzgen“ haben sich schon unsere Uhrahnen die Zeit vertrieben. Wir zeigen, wo das Spiel noch seine Anhänger hat und was es mit dem Metallenen Stern auf sich hat.
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